yogasam.ru
Все материалы
Статьи журнала и исторический архив. Для раздельного просмотра используйте разделы «Статьи» и «Архив».
Материалов: 1798 · Страница 45 из 50
Медитируем дома - 8 советов начинающим
Если вы хорошо подготовитесь, прежде чем начнете медитировать, то сможете получить максимальную отдачу от процесса медитации. Если вы не имеете ни малейшего представления о том, как начать медитировать, то эти…
СтатьяЙога - что это за восточное учение
Согласно легенде, давным-давно, рыбака по имени Матсиендра проглотила огромная рыба и скрылась в глубинах океана. А в это время неподалеку Бог Шива хотел раскрыть секретные Учения йоги своей жене Парвати,…
СтатьяДхарана - основы теории йоги и в чем заключается эта ступень
Дхарана — исходная ступень Раджа-йоги. Создаются определенные условия для разума. Он должен сконцентрироваться в одном направлении, а не тратить энергию впустую на разные стороны. Главные условия выполнения…
СтатьяПратьяхара - важные нюансы освоения техники в йоге
Пратьяхара — это пятая ступень в классической йоге. Она предполагает концентрацию умственных способностей и устранение чувств от влияния внешних факторов. То есть, это своеобразный шаг к свободе, освобождению…
СтатьяПоза аиста - как воздействует на мышцы и на весь организм
Поза аиста изначально может показаться легко выполнимой. Однако, когда дело доходит до практики, становится понятным, что существует много нюансов, которым необходимо уделить внимание. Важно соблюсти все…
СтатьяХаласана - как правильно нужно выполнять эту асану
Халасана или поза плуга помогает улучшить качество жизни на физиологическом и психическом уровне. Регулярная практика сохраняет или увеличивает гибкость тела, даря здоровье шее и спине. Особенно методика…
СтатьяКурмасана - польза асаны и ее правильное выполнение
Курмасана — упражнение в йоге, которое переводится, как «Поза черепахи». Данная техника построена на основе сказания о Курме — аватаре. Когда-то во времена великого потопа бог Вишну превратился в огромную…
СтатьяСимхасана - как правильно выполняется эта асана
Симхасана — это царственная поза льва, направленная на стимуляцию иммунитета или силы области лимфоэпителиального глоточного кольца. Упражнение можно выполнять в сидячем или стоячем положении. Оно легко для…
СтатьяПоза лягушки - особенности выполнения и ее польза
Поза лягушки - одна из распространенных асан, которая помогает забыть о многих заболеваниях, снижающих качество жизни. Упражнение выполняется с осторожностью, без спешки и суеты. Необходимо максимально…
СтатьяПоза голубя - как правильно выполнять и чем она полезна
Поза голубя поможет вернуть гибкость суставам и привести мышцы организма в тонус. Современная жизнь диктует свои правила. Человек ведет малоподвижный образ жизни, лишая свои суставы пластичности, а бедра…
СтатьяПоза скорпиона - техника выполнения и польза от асаны
Поза скорпиона — это действенная методика для здоровья тела и души. Практику рекомендуется проводить в первой половине дня. Именно в это время организм наиболее сосредоточен на работе и не отвлекается на…
СтатьяБалсана: техника ее выполнения и польза асаны
Баласана — популярная техника в йоге, которая применяется с целью обеспечения расслабления, пассивного вытяжения шеи и спины. Это компенсирующее упражнение для прогибов. Благодаря нему организм получает…
СтатьяСарвангасана
одна из самых полезных техник в йоге по причине наличия большого количества волшебных воздействий на организм человека. С санскрита методика переводится, как «поза всех частей тела». Во время выполнения…
СтатьяПоза бабочки - суть асаны и как ее правильно выполнять
Поза бабочки — полезная асана для женщин, помогающая улучшить работу всех органов и систем организма. Несложное упражнение помогает восстановить циркуляцию крови, предотвратить риск развития таких…
СтатьяПоза цапли: как правильно выполнять эту асану йоги
Поза цапли или Кроунчасана направлена на осуществление растяжки задней поверхности бедер. В результате регулярных тренировок лодыжки становятся более пластичными, а колени, тазобедренные суставы приобретают…
СтатьяПоза крокодила - техника выполнения и особенности асаны
Поза крокодила — одна из несложных в реализации техника в йоге. Ее влияние на организм является огромным. Создатель — Шива. Название методики произошло от того, что в процессе выполнения упражнения человек…
СтатьяВаджрасана - как правильно выполнять эту асану
Ваджрасана — популярная поза в йоге, которая используется для решения широкого спектра проблем. Техника известна под различными названиями — поза алмаза, молитвенная или поза молнии. Это медиативное…
СтатьяПоза воина - польза асаны и правила ее выполнения
Поза воина используется для достижения духовного, физического и эмоционального равновесия. Упражнение не сложно для выполнения и помогает познать свое тело, выработав уверенность в свох силах. Техника напрасно…
СтатьяМантры - какие бывают и как правильно ими пользоваться
Мантры — это средство, помогающее обрести духовное равновесие и здоровье, раскрыть потенциал, избавиться от неудач. Звуковые вибрации могут состоять из одного или нескольких слогов. Каждый набор букв наполнен…
СтатьяГарудасана - особенности выполнения асаны и противопоказания
Гарудасана — скручивающая поза в йоге из асан, требующая основательного подхода и предельной концентрации. После техники у человека появляется чувство легкости, желание взлететь. Название позы в йоге произошло…
СтатьяПаривритта Триконасана и особенности выполнения позы
Паривритта Триконасана - «поза перевернутого треугольника», которая включает в себя удержание равновесия, скручивание. Техника выполняется стоя и направлена на усиление притока крови к пояснице и увеличение…
СтатьяПарипурна Навасана - особенности выполнения асаны
Парипурна Навасана — это поза лодки в йоге. Она является интересной, но при этом несложной в исполнении. Методика оказывает всестороннее воздействие на организм. Регулярная практика способствует укреплению…
СтатьяМантры счастья и правила их применения при медитации
Счастье — это особое состояние сознания, показывающее, насколько человек удовлетворен жизнью. Оно включает множество аспектов, гармонично дополняющих друг друга, и невозможно без глубокого осмысления сущности…
СтатьяМантры очищения и техники их правильного применения
Все существа во Вселенной являются участниками непрерывного энергообмена, который может принести организму как положительный, так и отрицательный заряд. От умения противостоять негативу напрямую зависит…
СтатьяМантра Хум - ее значение и правильное использование
Мантра — это высказывание, взятое из Вед — священных текстов индуизма. Все слова в ней на санскрите — литературном языке Древней Индии. Мантра ХУМ защищает человека от опасностей; велика ее роль для оберегания…
СтатьяМантра побеждающая - смысл и как она проводится
Мантра побеждающая характеризуется великой силой и мощью. Магическое заклинание пришло к нам из древней Индии. Священные слова наполняют человека жизненной энергией и исцеляют душу. Mahamrityunjaya Mantra —…
СтатьяМантра Рам - ее сильные свойства и как ее применять
Мантра РАМ используется для привлечения защиты со стороны Бога и получения его снисхождения. С ее помощью человеку даруется сила, гармония и счастье. Особенно священные звуки незаменимы при наличии психических…
СтатьяМантра хрим - нюансы применения звуковой техники
Мантра хрим — это молитва энергии солнца, которая имеет тесную взаимосвязь с богиней Бхуванешвари или Майей. В переводе с санскрита это слово обозначает волшебную энергию или иллюзию, оказывающую сильную…
СтатьяМантры красоты - какие существуют и как их практиковать
Мантры красоты помогают приостановить процессы биологического старения и развития естественных возрастных изменений. В Древней Индии верили, что произношение священных звуков помогает создать благоприятный…
СтатьяИсцеляющие мантры - какие и как их правильно читать
Исцеляющие мантры — это энергетический поток, сконцентрированный в звуковой вибрации. Священные слоги наполнены особой духовной силой. Для того чтобы понять, как функционирует механизм исцеления при помощи…
СтатьяМантры успеха - подготовка к медитации и выбор подходящей
Мантры успеха — священные методики, направленные на привлечение в жизнь людей материальных и иных благ. Магические слоги оказывают воздействие на сознание человека и помогают найти заветную дорогу к…
СтатьяМантры омоложения - какие существуют и как применяются
Мантры омоложения — слова с сакральным ритуальным смыслом, помогающие найти путь к возвращению молодости. О красоте и вечной юности мечтает женское и мужское население всей планеты. Науке пока не под силу…
СтатьяМантра любви - какие бывают, как правильно их читать
Отношения мужчины и женщины занимают одно из главных мест в индуистской философии. Лишь обретая настоящие чувства, человек начитает жить. Мантра любви — это молитва, направленная во Вселенную, всегда готовую…
СтатьяМантра энергии - какие бывают и как правильно их применять
Мантра энергии является уникальной формулой, помогающей освободить человека от эмоциональной перегрузки. Волшебная мелодия способствует обновлению мыслей, разума и чувств человека. Тело практикующего…
СтатьяМантра богатства - какие существуют и как их читать
Мантра богатства в Индии использовалась для привлечения в жизнь денежного потока. Священные звуки способны притягивать удачу и возможность заработать. Молитва состоит из определенного набора слог. Практикующий…
СтатьяАум кассийяна хара шанатар - значение мантры и как ее читать
Мантра — это священное высказывание, состоящее из ряда слов или звуков, которые оказывают психологическое воздействие на человека. Эти молитвы были взяты из Вед, текстов, которые считаются наиболее главными…